Joga z elementami mindfulness dla placówek (zajęcia regularne oraz jednorazowe zajęcia warsztatowe)
Joga z elementami mindfulness dla placówek (zajęcia regularne)
Joga z elementami mindfulness to unikalny program zajęć skierowany do dzieci w placówkach edukacyjnych, który łączy prostą jogę z technikami uważności (mindfulness), wspierając rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny maluchów.
Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości dzieci, pomagając w budowaniu równowagi, koncentracji, elastyczności oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem i emocjami.
Korzyści z zajęć:
- Rozwój fizyczny – Proste asany jogi pomagają w poprawie motoryki, elastyczności, równowagi i koordynacji ruchowej, wspierając zdrowie ciała dzieci.
- Zwiększenie koncentracji i uważności – Ćwiczenia mindfulness uczą dzieci bycia obecnym tu i teraz, co wpływa na poprawę koncentracji i umiejętności skupienia uwagi.
- Redukcja stresu i emocjonalnego napięcia – Techniki oddechowe i uważności pomagają w radzeniu sobie z emocjami, łagodzą napięcia i stres, tworząc atmosferę spokoju i bezpieczeństwa.
- Lepsza samoświadomość i relacje społeczne – Zajęcia wspierają rozwój inteligencji emocjonalnej, pomagając dzieciom w nawiązywaniu lepszych relacji z rówieśnikami i nauczycielami.
- Kreatywność i zabawa – Joga jest przeplatana zabawą, dzięki czemu dzieci uczą się poprzez ruch, śmiech i interakcje, co sprawia, że zajęcia są atrakcyjne i angażujące.
Program zajęć:
Dla grup przedszkolnych (30 minut): Zajęcia obejmują zestaw prostych pozycji jogi, które rozwijają elastyczność i siłę, a także ćwiczenia oddechowe, które pomagają w wyciszeniu i skupieniu. Podczas zajęć dzieci uczą się prostych technik mindfulness, które pomagają w zwiększeniu koncentracji oraz umiejętności radzenia sobie z emocjami.
Dla grup żłobkowych (15 minut): Zajęcia dostosowane do najmłodszych dzieci, które uczą się podstawowych elementów jogi i mindfulness przez zabawę. Krótkie, angażujące ćwiczenia i techniki oddechowe pomagają dzieciom w relaksacji i poprawie samopoczucia.
Harmonogram zajęć:
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w Twojej placówce i są dostosowane do potrzeb grupy. Dzięki regularności dzieci mogą w naturalny sposób przyswajać techniki, które wspierają ich rozwój i pomagają w codziennym funkcjonowaniu.
Dlaczego warto?
Joga z elementami mindfulness to idealna forma wsparcia w rozwoju dzieci, która pomaga w budowaniu ich umiejętności fizycznych, emocjonalnych i społecznych. Zajęcia są prowadzone w przyjaznej, wspierającej atmosferze, zapewniając maluchom poczucie bezpieczeństwa i radości. Dzięki połączeniu ruchu, relaksacji i zabawy, dzieci uczą się pozytywnych nawyków, które będą miały wpływ na ich dalszy rozwój.
Joga z elementami mindfulness dla placówek (jednorazowe zajęcia warsztatowe, 40 min.)
Joga z elementami mindfulness to dynamiczne, jednorazowe warsztaty, które wprowadzą dzieci do świata jogi i uważności poprzez zabawę, ruch i relaksację. Zajęcia trwają 40 minut i są idealne do wykorzystania jako część programu edukacyjnego lub jako forma wsparcia w rozwoju emocjonalnym i fizycznym dzieci.
W trakcie warsztatów dzieci będą miały okazję:
- Poznać proste asany jogi, które poprawiają elastyczność, równowagę i koordynację.
- Nauczyć się podstawowych technik mindfulness, które pomagają w koncentracji, radzeniu sobie ze stresem i emocjami.
- Zrelaksować się poprzez ćwiczenia oddechowe, które wspierają spokój i wewnętrzną równowagę.
Zajęcia prowadzone są w formie interaktywnej zabawy, dostosowanej do wieku uczestników, dzięki czemu dzieci uczą się w sposób naturalny, angażujący i pełen radości. To doskonała okazja, by wprowadzić dzieci w świat jogi i mindfulness, wspierając ich rozwój fizyczny i emocjonalny.
Zapraszamy do skorzystania z programu, który wprowadzi Twoje dzieci w świat jogi i mindfulness w sposób dostosowany do ich wieku i potrzeb!
Skorzystaj z FORMULARZ KONTAKTOWY.